CARDIO TONE

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree Da noi diventa Cardio per la peculiarità dello svolgimento dell’attività fisica a tempo di musica protraendo l’attività fisica nel tempo ad un’intensità medio-alta di modo che si inneschi il sistema energetico aerobico, cioè l’organismo con l’aiuto dell’ossigeno, ossida i grassi per utilizzarli come fonte energetica.