La Via dell’Equilibrio e dell’Armonia… Lo Yoga, termine sanscrito che significa “unire, aggiogare”- è una via di evoluzione e un mezzo che consente di migliorare la qualità della vita, attraverso l’integrazione corpo-mente. Questa disciplina affonda le proprie radici nell’antica India, ma nella sua essenza non è legata ad alcuna cultura o credo particolare. E’ adatta a chiunque e offre gli strumenti necessari per prendersi cura della salute psicofisica e condurre l’individuo verso la realizzazione di un equilibrio interiore, apportatore di chiarezza mentale e pace.
Tre sono gli strumenti che caratterizzano la disciplina dell’Hatha Yoga:
– asana: la coscienza del corpo e il suo equilibrio, sono la premessa per la salute fisica
– pranayama: il controllo del respiro e la regolazione dell’energia vitale, sono le condizioni per la stabilità emotiva
– dhyana: la calma e la presenza mentale, originano la saggezza e l’abilità nell’azione
